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我们曾经跟主说，“主啊，赦免我自义的罪，我奉主耶稣的名抵挡自义的灵。主啊，赦免我血气的罪，我奉主耶稣的名抵挡血气的灵。”当你脱离自义，你就变得越来越谦卑;当你脱离血气，你就变得越来越温柔。我们曾经讲过，“主啊，赦免我的悖逆。”在地上有很多权柄的代表者，父亲母亲是权柄，丈夫也是妻子的权柄，教会的牧者和领袖都是权柄，单位的上司和政权都是权柄，这些神在地上设立的权柄。我们如果曾经藐视、轻看、抵触，我们就犯了一个悖逆的罪。我们曾经对主说，“主啊，赦免我悖逆的罪，圣灵给我力量能够来顺服所有权柄的代表者。”你走在一条顺服的路上。我们以前如果犯过淫乱给魔鬼留地步，我们就求主赦免我们淫乱的罪，奉主耶稣的名抵挡淫乱的灵，圣灵给我们力量走在圣洁当中。如果我们脱离这些黑暗权势，你就可以开始享受生命，享受关系，成为一个顶天立地的人。哈利路亚！【以弗所书4：30-32不要叫神的圣灵担忧；你们原是受了他的印记，等候得赎的日子来到。一切苦毒、恼恨、忿怒、嚷闹、毁谤，并一切的恶毒（或译：阴毒），都当从你们中间除掉；并要以恩慈相待，存怜悯的心，彼此饶恕，正如神在基督里饶恕了你们一样。】这段经文比较长内容很多，我们只讲一点就好了。这里告诉我们，我们已经受了神的印记，就是我们信耶稣的人圣灵已经内住在我们里面。要注意，圣灵是尊贵的神，他是有位格的。有位格的意思就是祂有思想 意志和情感，圣灵不是一股能力，圣灵是有思想意志和情感。圣灵是尊贵的神，祂住在我们里面，祂会为我们担忧，担忧就是忧伤，担忧就是难过，圣灵会难过。这里告诉我们，我们受了圣灵印记的人，等候得赎的日子。等候得赎的日子的意思，就是将来当主耶稣再来的时候，我们如果还活在地上，身体改变被提到空中，这叫做身体得赎。当耶稣第二次来的时候，我们已经死了也没关系，神用祂的大能，将我们已埋葬的身体从死里复活跟灵魂连接，被提到空中与主相会，这叫做身体的得赎。当你信耶稣的那一瞬间，相信耶稣，求耶稣赦免你的罪，求耶稣进入你的心，求耶稣做你的救主的时候，圣灵住在你里面的时候，你的灵就得到拯救。将来主耶稣再来的时候，我们身体会被改变或者身体会复活，那叫身体的得赎。可是当我们还活在地上的时候，圣灵住在我们里面，他说：“我很忧伤。”祂为什么忧伤？圣灵说，一切的苦毒、恼恨、忿怒、嚷闹、毁谤，并一切的恶毒都当从你们中间除掉。”圣灵说我住在你里面，可是你里面有苦毒、有恼恨、有忿怒、有嚷闹、有诽谤，有一切的恶毒存在你里头。《圣经》告诉我们一个信耶稣的人，一方面里面有圣灵，第二方面里面有苦毒，苦毒和圣灵同样在我们里面，圣灵就很担忧、很难过。圣灵要求我们把这些东西挪走，否则他很忧伤。你家里厨房的垃圾要随时提掉，天气这么热如果不扔掉的话就会发臭。苦毒是人际关系所留下来的垃圾，今天神要在我们当中动一次手术，把我们心中的那些毒瘤、毒素挪走。
看一下苦毒是怎么形成的？在人际关系中，每个人都会受伤，没有一个不受伤的人，连神的儿子来地上做人的时候，都忍受了最大的不公平。请问你还能指望不受伤吗？有的人跟主说：“主啊，我已经信你了，求你保守我不要任何人来伤我。”主说：“好啊，只有一条路，你回天家算了。”在地上就会受伤，基本上都是我们周围的人会伤害我们，甚至关系最近的人伤害最深，受伤之后你的心就会痛。你就会分析，他为什么对我这么坏？他为什么这么误解我？他为什么老是跟我做对？你里面痛加上理性想不通，你觉得对方蛮不讲理，你会产生另一种情绪怒气就上升。当一个人的怒气上升的时候，他就很想报复。可是在日常生活当中，你经常是报复不成功，为什么呢？如果你的婆婆欺负你，你敢不敢走过去把她头发一拽，往地上一摔脚一踩？不敢！如果你丈夫欺负你，你敢揍他吗？他的拳头比你大多了。你受伤之后，你里面有怒气，怒气上升就很想报复他，可是报复不成功，只能把上升的怒气吞回去。吞回去之后，在你里面就变成了两个东西，一个叫做埋怨，一个叫做仇恨，埋怨和仇恨如同钢筋和水泥。钢筋和水泥铸造起来一条柱子这叫做苦毒，苦是痛苦的苦，毒是毒药的毒，肯定不是好东西。你生活这么久了，你对身边的某些人肯定有埋怨，你对某些人肯定有仇恨，只不过程度深浅而已。埋怨和仇恨存留在你的里面，这就铸造一个苦毒的营垒，这个营垒的意思叫做碉堡。仇敌就可以住在碉堡里面，它会辖制你，导致你各个方面都很混乱。你跟神的关系被混乱，跟人的关系被混乱，你被辖制了会出现一种很大的混乱。每个人心中都有苦毒的，有一天有个老姐妹请我为她祷告。我说：“祷告什么事？”她说：“晚上老是睡不着。”有的老人，人生经历很坎坷，到六七十岁的时候应该是享福的时候，可是晚上睡不着。思想里面就会放电影，六七十岁老人有一个特点，眼前的事很容易健忘。可是几十年前的事情都记得非常清楚，每天晚上像放电影一样想起几十年前事。她是如何嫁给这个老头，这个老头又是老实巴交不保护我。这个老头家里还是老大，当大嫂的是最可怜的，整个家族所有的衣服她洗，所有的饭她做。饭做的好每个人多吃一口你没饭吃，如果饭做得不好每个人少吃一口，剩下一大堆剩饭都你包了。偶尔有一次身体不舒服不起来做饭，不会说你是个殷勤的人，还会说你懒得要死。你嫁给那个男人之后，生了几个孩子，又是家务又是养孩子，婆婆还看不起她，弟兄姐妹也看不起她，这个关系很混乱。过一段时间，老公的生意失败了，孩子要读书没学费，家里的兄弟姐妹一个都不帮助。不帮助就算了还说，“我们的大哥太倒霉了，娶了一个克夫的女人。”你看这些话多伤人啊，这些话简直是刀刺到人的心灵里面去。她很痛苦，我们遭遇失败你们没有同情、没有帮助，还说你哥哥娶了一个克夫的女人。她里面就受伤的不得了，当时就很想自杀。但是想来想去自杀也不行，自杀解决暂时痛苦，可是孩子不能没有妈，再加上信主了更不能自杀了，她就活下来了。熬下来之后发现一件事情，吃的苦中苦方为人上人，人生经历多了，信主时间长了。孩子们对她好了，手上有几块钱了乐意做工、探访别人，还可以帮助别人，很多人都对她很欣赏。可是她夜里睡不着，想起以前的经历，晚上睡不着就踹自己的老头，他不懂得保护她里面就很痛苦、很痛苦。受伤之后埋在心灵深处，隐藏很多埋怨和仇恨，这叫做苦毒。埋怨和仇恨就会给魔鬼留地步黑暗就来了，她心中有圣灵，心中有苦毒、有黑暗。有很多人想起过去就会痛，想起某些人就会痛，想起某些事就会难受，证明你里面的伤还没有被医治。事情已经过去了，可是留在里面的伤痕还没有被医治。只要里面的伤痕还没有被医治，你是有感受的，想起某些人就会痛，证明你里面的内伤还存在。
走出苦毒的步骤如下：第一求医治，求安慰：你必须跟主说，“主啊，亲爱的圣灵求你安慰我，求你医治我。多少年前我嫁给这个人，我经历很多事那时候我很痛，我现在求你安慰我、求你医治我。”把受伤的感受告诉主，相当与你的心在向圣灵敞开，神的灵就会在你里面把医治的膏油倒在你里面。“主啊，这件事情、那件事情，我当时很痛苦、很难过。”你表达出来，你的心在向神敞开，一敞开相当于在转向神，神的灵在你里面等你，医治的膏油如同细雨绵绵一样滋润到你里面去。你经过这样的祷告之后，你里面就开始脱离那种痛的感觉，渐渐不痛，这叫做内在的医治。
第二求力量，不计较：你跟主说，“主啊，这么多年都过去了，我恨也没用，越恨我越苦，越恨我越糟糕。我求圣灵给我力量不再计较，求圣灵给我力量不再仇恨，求圣灵给我力量不再抱怨。你只有恳求圣灵给你力量，你才有办法不计较、不抱怨、不仇恨，圣灵是专门给我们力量来行走真理的。有一句很重要的话叫做，靠圣灵行真理。
第三求赦免（不饶恕和仇恨）：“主啊，赦免我，我虽然是个受害者，但是我受伤害之后这几十年我斤斤计较、不肯饶恕、充满抱怨，甚至里面还咬牙切齿、老是仇恨。不肯饶恕人就是一个罪，仇恨也是个罪。约翰一书第三章告诉我们一件事情，恨人等于杀人。你恨人恨得入骨，最后搞得你自己早死，为什么？你仇恨的时候，一股黑暗就进来了，这股黑暗带有死亡的权势。你不能再恨了，再恨下去就给魔鬼留可怕的地步。再大的伤，主都有办法医治;再大的痛，主耶稣都有办法安慰;你没有力量没关系，圣灵有办法给你力量去饶恕、不再计较。但是你一定要放下仇恨是释放自己，放下仇恨不是便宜别人 。你要跟主说：“主啊 ，赦免我多少年来的仇恨、抱怨和不肯饶恕。”你要向主认罪，只有主的血可以赦免我们的罪。这个罪被赦免之后，黑暗才可以赶走。
第四抵挡邪灵：每个罪背后都有一股黑暗进来，奉主耶稣的名抵挡仇恨的灵，抵挡不饶恕的灵从我里面出去。隐藏在我们里面的黑暗，你要把它赶出去，这叫做赶鬼。你要奉主耶稣的名抵挡里面不饶恕的灵和仇恨的灵，把它赶出去。
第一和第二个步骤走之后，你内心就得医治了;第三和第四个步骤认罪抵挡黑暗，你就得释放了;这四个步骤也叫做医治和释放。日常生活当中，你一定要去调整你的内心、脱离苦毒。把内心调整了，你走出苦毒了，你里面也得医治了，得释放了。什么叫做医治？医治就是医治心灵和医治关系，当你心灵深处被医治，脱离苦毒、不再仇恨，甚至你还为对方代求和争战的时候，你的关系已经在被医治了。心灵被医治的同时，你要起来为那些伤害你的人代求争战。他得罪你就是得罪神，“主啊，我也赦免他，求你饶恕他。我奉主耶稣的名抵挡黑暗离开他，关系也开始被医治。医治里面有两种，一种是心灵，一种是关系。什么叫释放？释放的意思就是脱离辖制、脱离黑暗、脱离捆绑，让你得着自由。有人说我祷告了，什么时候才可以完全得医治，完全得释放？如果你把四个步骤一直重复，“主啊，安慰我，圣灵安慰我 、医治我，给我力量不仇恨，给我力量不计较，赦免我的仇恨、赦免我的计较、赦免我的抱怨、赦免我很想报复的罪。奉主耶稣的名抵挡仇恨的灵，抵挡不饶恕的灵离开我。”
这四个步骤反复运作，等到有一天你会发现，头脑记忆犹新心中渐渐不痛或者心中完全不痛。头脑记忆犹新的意思，是你的头脑还记得很清楚某些人怎么伤害你。可是你的内心求主安慰、求主医治，求主给你力量，你已经渐渐脱离痛的感觉，渐渐不痛。直到有一天完全不痛，当你完全不痛了，那就是完全的医治。以前因为你的仇恨和计较，黑暗权势在里面会搅动你仇恨，会搅动你怒气。为什么有时候你对家里的人说话都带着火药味？你里面的黑暗没赶走，你就莫名其妙对你家里人说话就有火药味。你对别人都客客气气的，别人觉得你很尊重他、很理解他，你就对身边的那一两个人一说话就有火药味。那是你里面还有黑暗，使你身不由己的每一句话背后带着埋怨，带着怨恨，带着刺。你的话语出来带着刺，对方一下子就感受到了，你的话就在刺他，就是背后还是有怒气，还是有仇恨，还是有抱怨在里面。你要认罪，“主啊 赦免我的仇恨和抱怨，奉主耶稣的名抵挡仇恨的灵、抵挡抱怨的灵、抵挡不饶恕的灵，这个黑暗把它完全清理出去，这个营垒把它攻破掉。等到有一天你心灵深处，会想起对方伤害你，可是你完全不怒，当你有一天完全不怒了，你就完全得释放了。当你完全不痛，完全不怒之后，你想起这一个伤害你的人，你心中还会对他充满很深的怜悯和很深的祝福。祝福的意思就是巴不得他好，你还可以为他祷告，“主啊，我代表他向你认罪，抵挡他背后的黑暗。”这条路一走你就变得越来越好。在日常生活当中，要注意我们心中的埋怨和仇恨，一定要把它拔出去，不然的话黑暗会在你里面影响你。今天很多人里面这些东西没有处理掉，不但要处理还要把它处理得干干净净。